Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /data/1/a/1a286233-190c-4596-9079-2c5f96891368/egoman.sk/web/wp-content/themes/Divi/includes/builder/functions.php on line 6230
Vitamíny | egoman.sk

Nášmu telu by sme mali preto dopriať najmä dostatok vitamínov. Odborná definícia hovorí, že vitamíny sú organické zlúčeniny, bez ktorých by náš organizmus nemohol fungovať. Telo ich však musí dostávať vo vyvážených dávkach. Škodlivý je ich nadbytok, ale hlavne nedostatok, ktorý môže viesť až k avitaminóze. Tá sa prejavuje celkovou malátnosťou, chudnutím, nechutenstvom, ale tiež zníženou odolnosťou voči nákazám. Nedostatok vitamínov môže byť jednou z príčin, prečo sme v zimnom období náchylní k rôznym chrípkam a katarom horných dýchacích ciest. Naše telo si nedokáže vitamíny samo vytvoriť, ale berie si ich z potravy. Mali by sme teda jesť potraviny, ktoré sú na vitamíny bohaté a nespoliehať sa len na vitamínové prepárate. Na ochranu pred prechladnutím je najúčinnejší vitamín C. Potrebujeme ho oveľa viac ako vitamínov ostatných skupín.